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中老年保健吃什么好

时间:2013-06-13 14:42:12  来源:天天保健网  作者:happy长沙期货 您是第1次点击


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    中老年保健线上配资 ,适当食用鲜肝(尤其是羊肝)或鲜白萝卜、牛蒡、甘蓝、笋瓜、南瓜、白薯及桃、橘、柑、杏、柿、苹果、葡萄等,不但可补充大量维生素A,还可预防肺癌。多食糙米、粗面、花生、葵花子、黄豆、绿豆、芝麻则可充分提供B族维生素,并使肌肤健美。摄食适量的虾、海带、骨汤又可补充中年人易缺的钙质并提供磷和碘质而保持良好记忆。

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